Elgesio valdymas


Klasikinis sąlygojimas. Tai išmokti vengti dalykų , kurie potencialiai pavojingi, bei priešingai . Tie , kurie mokosi greičiau , tai lanksčiau ir efektyviau adaptuojasi prie tinkančių sąlygų. Baimė gali būti sutrikimas . Socialinė fobija. Labai svarbu žinoti, kaip žmonės yra ištraukiami iš priklausomybių. Žmonių klasikinio sąlygojimo mechanizmas yra svarbus mums, kai net  tų pačių narkomanų gydymas, kaip  koregavimas įmanomas , kaip žmonės ištraukiami? Ištraukti žmogų iš narkotikų yra gan sudėtinga .Jeigu mes ištrauksime narkomaną ir išvalysime organizmą iki dviejų maksimaliai ir po to žmogaus organizmas narkotikų nereikalauja. Stimulas primena trūkumo būsena, tai gali būti bet kas.(Vieta, žmonės ir t.t.,)Žmogus bando išgyventi abstinencija. Žmogus gali priversti atkristi i, nes visada atsiranda stimulas, kai susitinku su draugais ar kažkuo kas tęsia įpročius.Rūkyti mesti iš tiesu yra sunku, kartais net garsas pakelio gali sukelti stimulą. Kad visuomenėje būtų galima sumažinti rūkymą, gėrimą, todėl reikalingas mažinimas prieinamumo. (Visvaldas Legkauskas)

Kontroliuoti priklausomybę yra sunku, bet įmanoma, nes įpročiais kartais stengiasi daugiau pareikalauti dėmesio ir mes ne sąmoningai ieškome pateisinimo, kuris nėra paremtas protu , o tik spontanišku ryšiu. Kad sumažintume savo priklausomybę , tai privalome tinkamas žiūrėti į poelgius , kurie naudingi, o kurie veltui eikvoja laiką, energiją, pinigus. E-cigaretės vadinamos suomiškai Sähkötupakka ir e-savuke.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *